Meer ruimte in beweging met yoga
Yoga in de kerk en buiten in de natuur
Gun jezelf een weekend weg uit de drukte van alledag …
en stap in een omgeving van rust, ruimte en aandacht in De Heen, West-Brabant. In de bijzondere sfeer van de kerk en omringd door de natuur van de Dintelse Gorzen creëer je tijd voor jezelf: om te bewegen, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.
Tijdens dit yogaweekend …
ontdek je hoe meer flexibiliteit niet ontstaat door harder te werken of verder te rekken, maar juist door slimmer en met meer aandacht te bewegen. Met behulp van relatiepunten en relatiegebieden in het lichaam onderzoek je hoe verschillende delen van je lichaam met elkaar samenwerken. Wanneer deze verbindingen wakker worden, kan spanning loslaten en ontstaat er meer lichtheid, souplesse en vrijheid in je beweging.
Stel je voor
Yoga in een serene omgeving, wandelen in de natuur en samen een natuurmandala maken, frisse lucht, stilte, ontspanning en de ervaring dat je lichaam zich steeds gemakkelijker en vrijer gaat bewegen. Een weekend waarin je niets hoeft te presteren en alles mag ontdekken.
Of je nu ervaren bent of voor het eerst komt: je bent van harte welkom!
Wat kun je verwachten?
- Oefenen met relatiepunten en relatiegebieden, waardoor je ontdekt hoe delen van je lichaam elkaar ondersteunen.
- Meer souplesse ontwikkelen zonder te forceren, maar vanuit ontspanning en aandacht.
- Yoga in de rust van een sfeervolle kerk én in de natuur.
- Stilte wandeling en samen een natuurmandala maken
- Momenten van stilte, ontspanning en bezinning.
- Persoonlijke aandacht en begeleiding in een kleine groep.
- Tijd om te genieten, ervaringen uit te wisselen en helemaal op te laden.
- Praktische oefeningen en inzichten die je ook thuis kunt blijven gebruiken.
Je gaat naar huis met
- meer souplesse en bewegingsvrijheid
- praktische oefeningen die je thuis kunt blijven gebruiken
- meer lichaamsbewustzijn
- ontspanning en nieuwe energie
- een gevoel van ruimte – in je lichaam én in jezelf
Gun jezelf dit weekend en ervaar wat er kan ontstaan wanneer aandacht en beweging samenkomen.
Tijdschema
Vrijdag
18.30 kerk open
19.30 – 21.00 welkom, landen en yoga en relatiepunten 1
Zaterdag
7.30 – 8.30 vroege vogel yoga
9.00 – 9.45 ontbijt
10.15 – 12.30 yoga en relatiepunten 2
13.00 – 14.00 lunch
19.30 – 21.00 slaap lekker yoga
Zondag
7.30 – 8.30 vroege vogel yoga
9.00 – 9.45 ontbijt
10.15 – 12.30 natuur mandala
13.00 – 14.00 lunch
Investering
Hele weekend € 195 (incl. 2x ontbijt, 2x lunch, overnachten in de kerk)
1 dag, vrijdagavond en zaterdag t/m lunch
€ 107 (incl. 1x ontbijt, 1x lunch, overnachten in de kerk)
Na je aanmelding
Nadat je je aangemeld hebt, ontvang je een bevestiging en de factuur.
Als je vragen hebt, schroom niet os te appen, mailen of bellen!
Alle goeds, fijne zomer en graag tot ziens in De Heen, West-Brabant!
Lieve groet,
Verblijf elders, kies en boek zelf
De Heen
Camping & Chaletparc de Uitwijk
> Eigen tent, caravan, lodge of chalet
www.campingdeuitwijk.nl
Jachthaven de Schapenput
> Ecovlot, glamping
www.schapenput.nl
Steenbergen (10 minuten met de auto)
Hotel de Kaai
www.hoteldekaai.nl
Hotel Studio SIS
www.slapeninsteenbergen.nl
Buiten aan de Baak (18 minuten met de auto)
www.buitenaandebaak.nl