Shiatsu is als moederliefde,
de druktoepassing op het lichaam
laat de levenskracht stromen
Tokujiro Namikoshi
Deze poëtische definitie van Shiatsu verkondigde Namikoshi sensei altijd waar en wanneer hij maar kon. Hij stak daarbij zijn twee grote duimen in de lucht en eindigde deze zin met een bulderende lach.
In het Westen zouden we deze poëtische definitie vertalen:
Shiatsu is met liefdevolle aandacht druk met duimen en handen op het lichaam toepassen om het zelf-herstellende vermogen te activeren.
Hoe bevordert shiatsu het zelf-herstellende vermogen?
De shiatsu duimdruk wordt loodrecht op het lichaam toegepast en stimuleert alle oppervlakkige en dieper liggende systemen in het lichaam.
Het zenuwstelsel komt tot rust. Het lichaam ontspant, de geest komen tot rust. Van hieruit begint herstel plaats te vinden.
Het zenuwstelsel stimuleert op haar beurt het hormoonstelsel. Dopamine en endorfine komen onder andere vrij. Deze stofjes geven je niet alleen een positief gevoel, ze blokkeren ook het gevoel van pijn, reduceren stress, bevorderen de werking van het immuunsysteem, verhogen je concentratie en vergemakkelijken het bewegen.
Als het lichaam tot rust komt, verdiept de ademhaling. De hartslag vertraagt en het hart hoeft minder hard te werken. De stimulatie met de duimen bevordert de doorbloeding. Na afloop van de behandeling zie je vaak meer kleur op het gezicht van de ontvanger.
Tegelijkertijd zorgt de stimulatie ook voor aanmaak van nieuwe cellen en afbraak van oude cellen. Het lymfestelsel gaat harder werken om alle afgebroken cellen af te voeren. De lever, de longen, de darmen en de nieren helpen de afvalstoffen het lichaam te verlaten.
Je kunt je lichaam hierbij helpen door na afloop van de behandeling meer te drinken:
- water
- kruidenthee
- ongezoet, met water verdund, vruchtensap
- zelf gemaakte groente soep
Als het lichaam tot rust komt, functioneren de organen optimaal. De spijsvertering verloopt soepel en de ontlasting moeiteloos.
De shiatsu duimdruk stimuleert direct de spieren en de pezen. Verzwakte spieren krijgen meer energie. Te gespannen spieren mogen verzachten waardoor ze ook meer energie krijgen. Als spieren en pezen de juiste tonus hebben, krijgen de gewrichten ook hun eigen bewegingsvrijheid terug.
